Hoe lang wordt de methode al gebruikt?
De hartcoherentietraining wordt sinds drie jaar binnen de organisatie toegepast.
Hoe vaak wordt de methode gebruikt?
Het is niet bekend hoe vaak de hartcoherentie-methode in de praktijk gebruikt wordt. Wel wordt er bijgehouden wie (medewerker/team) er getraind worden.
Wat is de doelgroep?
De hartcoherentietraining is in principe beschikbaar voor iedere medewerker binnen de organisatie, ongeacht de doelgroep waar hij/zij mee werkt. De training is echter nu alleen nog in twee regio’s in Limburg beschikbaar . Het is de bedoeling dat de regio Brabant in de nabije toekomst de mogelijkheid om krijgt om de methode te volgen.
Wordt er geëvalueerd en wat komt daaruit?
De hartcoherentietraining heeft onder andere als resultaat dat medewerkers een verbeterde gezondheid ervaren, verbeterde prestaties (onder andere concentratie, geheugen) ervaren, meer emotionele balans en veerkracht ervaren, vermindering van stress ervaren en een toename van energie en vitaliteit ervaren. De concrete resultaten met betrekking tot leren en functioneren worden binnen de organisatie niet gemeten. Wel is het zo dat medewerkers die de 1-op-1 training volgen de toegevoegde waarde inzien van de training, maar de effecten worden niet gemeten. De ontwikkelaar van de hartcoherentie methodiek doet wel wetenschappelijk onderzoek naar de resultaten, maar deze zijn niet specifiek toegespitst op de medewerkers van de organisatie.
Is de methode wetenschappelijk onderbouwd?
Wereldwijd zijn er reeds vele wetenschappelijk studies uitgevoerd die aantonen dat gebruik van hartcoherentietechnieken leidt tot een hoger prestatievermogen, minder stress, verbeterd welbevinden en emotionele stabiliteit[1].
Wat zijn de benodigde investeringen?
Binnen de organisatie moeten coaches beschikbaar zijn die de training van de externe organisatie hebben gevolgd en gecertificeerd zijn om de hartcoherentie sessies te leiden. De hartcoherentie methode vraagt om een tijdsinvestering van medewerkers: zeven sessies van 60 tot 90 minuten, inclusief bijbehorend huiswerk. Er moet door de organisatie apparatuur aangeschaft worden om de medewerker van biofeedback te voorzien, de zogenaamde Inner Balance Trainer van de externe organisatie. Dit is een sensor die aan het oor bevestigd wordt.
Welke randvoorwaarden zijn er?
- De organisatie moet investeren in de biofeedbackapparatuur, de Inner Balance Trainer. De organisatie heeft ervoor gekozen om de apparatuur in bruikleen beschikbaar te stellen voor medewerkers, zodat zij zelf aan de slag kunnen met de apparatuur.
- Medewerkers moet de beschikking hebben over een smartphone. Op de smartphone moet een applicatie geïnstalleerd worden om de apparatuur te koppelen en de biofeedback uit te lezen. De Inner Balance Trainer applicatie geeft een medewerker de gelegenheid om via het scherm op een smartphone gelijk duidelijkheid te krijgen over hoe hij/zij zich op dat moment voelt.
- De medewerker moet de gelegenheid krijgen om hartcoherentie in de praktijk uit te voeren. Dit vraagt om een visie vanuit de organisatie, waarbij de medewerker het gevoel krijgt dat hij/zij de methode tot uitvoering kan brengen. Het vraagt van medewerkers dat ze soms even een pauze inlassen of rust moeten nemen en kunnen herstellen, bijvoorbeeld nadat een calamiteit heeft plaats gevonden.
Welke praktische hulpmiddelen zijn beschikbaar?
- Er is een werkboek beschikbaar dat gebruikt wordt gedurende de zeven sessies van de hartcoherentietraining.
- Op de vitaliteitsmarkt wordt de hartcoherentietraining gepromoot en zijn gecertificeerde coaches aanwezig om vragen te beantwoorden.
- De website van de ontwikkelaar van de training is publiekelijk toegankelijk en daar kan uitgebreide informatie gevonden worden over de hartcoherentietraining: https://www.heartmathbenelux.com/
- Op het intranet van de organisatie is informatie beschikbaar over de hartcoherentietraining, inclusief ademhalingsoefeningen.
Welke trainers, coaches of cursussen zijn beschikbaar?
Er is binnen de organisatie een gecertificeerde coach beschikbaar die de 1-op-1 training verzorgt.
Wat zijn voordelen van de methode?
- Het is een laagdrempelig training die overal toepasbaar is. Als een medewerker net start met het gebruik van biofeedback het gebruik van de apparatuur en de applicatie is het belangrijk om te herkennen wat coherentie is, maar na verloop van tijd gaan medewerkers dit herkennen zonder gebruik te maken van de apparatuur en de applicatie.
- Het is een tastbare methode, die real-time inzicht biedt in het effect van hartcoherentie. Door middel van het gebruik van de apparatuur en de applicatie ontvangt een medewerker biofeedback die hij ter plekke in kan zetten in de werk- en privé-situatie. Dit haalt het ‘zweverige’ van de methodiek en daardoor zijn medewerkers makkelijker bereid om zich over te geven aan de methode.
Wat zijn nadelen van de methode?
- De apparatuur is heel gevoelig, dus als een medewerker gaat lopen of in een calamiteit zit, dan is de meting niet zuiver. Hierdoor kan het daadwerkelijke effect op de werkvloer nog niet altijd gemeten worden.
- De apparatuur wordt bevestigd aan het oor. Dat is niet de meest ideale plek voor een meting, zeker niet tijdens een calamiteit. De kans is dan bijvoorbeeld aanwezig dat een cliënt aan de apparatuur komt.
Waar is men het meest trots op bij het toepassen van de methode?
Het is een snelle en effectieve training, die door medewerkers als laagdrempelig wordt ervaren. Medewerkers zien snel resultaat van de methode en kunnen hierdoor zowel hun eigen werk als het werk in het team verbeteren. De erkenning van de medewerkers van het effect van de methode is hetgeen waar de organisatie het meest trots op is bij het toepassen van de methode.
Wat zijn verbetermogelijkheden?
De apparatuur is op dit moment nog niet werkplek-vriendelijk. Doordat de apparatuur aan het oor bevestigd moet worden, is de kans aanwezig dat een cliënt aan de apparatuur komt. Ook is de apparatuur heel gevoelig, waardoor de hartslag en stress niet altijd op ieder moment uitgelezen worden.
Wordt de methode ook elders toegepast? Op welke schaal?
De ontwikkelaar van de training organiseert studiemiddagen over de toepassing van hartcoherentie in de ondersteuning van mensen met een verstandelijke beperking. De organisatie is echter niet bekend met andere organisaties die hartcoherentie toepassen in de ondersteuning van mensen met een verstandelijke beperking.
Suggesties voor andere organisaties die aan de slag willen met deze methode
Gewoon beginnen, je kan er niets fout mee doen! Hartcoherentie is een hele laagdrempelige methode om met vrij eenvoudige technieken en directe biofeedback te leren om je eigen hartcoherentie te beïnvloeden. Dit draagt bij aan een gezonde emotieregulatie en stresshantering, maar uiteindelijk kan hartcoherentie ook het cognitieve functioneren en de algehele gezondheid van medewerkers verbeteren.
[1] https://www.heartmathbenelux.com/nl/info/achtergrond-onderzoek
