Rationeel-emotieve gedragstherapie (RET)

Gepubliceerd op: 23-09-2020

Laatst bijgewerkt op: 18-12-2023

RET is gebaseerd is op Rationeel-emotieve therapie. Later is deze methode uitgewerkt tot een training. Centraal staat de verbinding tussen het denken en de emoties. Het doel van de methode is om mensen te ondersteunen, zodat ze beter omgaan met situaties die aanleiding geven voor stress. De methode geeft inzicht in de gedachten die dit proces in de weg staan.

Met de methode Rationele Effectiviteits Training (RET) kun je als begeleider ongewenst gedrag of emoties omzetten in gewenst gedrag of werkzame emoties.

De vijf G’s zijn belangrijk:

Gebeurtenis – Wat is er gebeurd?
Gedachte – Welke gedachten zijn er aan gekoppeld; zijn deze juist en reëel?
Gevoel – Welke gevoelens roept de gebeurtenis op?
Gedrag – Tot welk gedrag leidt dit?
Gevolgen – Wat zijn de gevolgen?

Download een samenvatting van de methode RET (pdf)

Casus oudere cliënt

RET is een methode die onder meer geschikt is voor inzet met oudere cliënten.

‘Mevrouw van Dijk is onlangs lelijk gevallen. Het was erg glad op de stoep. Ze wil nu niet meer naar buiten uit angst voor weer een valpartij. Hoe help ik cliënten over nare gebeurtenissen heen?’

Geschikt voor welke oudere cliënten?

Doelgroep

Ouderen met ernstige lichamelijke beperkingen
Ouderen met moeilijk verstaanbaar gedrag
Vitale ouderen

Onderbouwing bruikbaarheid tool

Evidence based. Kennis op basis van onderzoek naar de werkzaamheid.

Beoordeling

RET wordt veel toegepast en gewaardeerd. De effectiviteit van RET is in diverse onderzoeken aangetoond, maar werkt voor niet voor alle cliënten. Ook is de kwaliteit van de onderzoeken niet altijd voldoende1. Onderzoek naar de effecten van RET bij mensen met verstandelijke beperkingen ontbreekt. Bron: The theories underpinning rational emotive behaviour therapy: Where's the supportive evidence? en A Synopsis of Rational-Emotive Behavior Therapy (REBT); Fundamental and Applied.

Deze tool is onderdeel van Leidraad Oud en Gelukkig. Ga naar de leidraad
Leidraad Oud en Gelukkig hoort bij onderzoeksprogramma Gewoon Bijzonder. Lees meer over Gewoon Bijzonder