Slaapapneu
Gepubliceerd op: 29-03-2023
Een slaapapneu is een aandoening van ademstops in de nacht.
Door de ademstops, hapt iemand letterlijk naar adem. In dit artikel lees je meer over slaapapneu en waar je het aan kunt herkennen.
- Men spreekt van slaapapneu als er 5 of meer ademstops in een uur zichtbaar zijn die langer duren dan 10 seconden.
- Uiteindelijk krijgt men door deze ademstops niet voldoende zuurstof binnen. Hierdoor daalt de zuurstofwaarde in het bloed, maar stijgt de kooldioxide waarde. Hierdoor krijgen de hersenen het signaal even wakker te worden om te gaan ademen (adem happen).
- Door dit steeds even ‘wakker worden’ ontstaat er (door het niet doorlopen van de noodzakelijke en diverse slaapfases) een chronisch slaaptekort. Met alle lichamelijke en psychische gevolgen van dien.
- Een slaapapneu kan worden onderzocht op de slaappoli van regionale ziekenhuizen, maar er zijn ook specialistische slaapcentra waarin slaaponderzoek kan plaatsvinden (Kempenhaege, SEIN, Nederlands Slaapinstituut zijn enkele voorbeelden).
- Naast ademstops, is het ook mogelijk dat iemand (zwaar) snurkt zónder ademstops. Dit worden hypopneus genoemd. Het is een beknepen ademhaling die net zo verstorend voor de slaap kan zijn als werkelijke ademstops, want er komt te weinig zuurstof in de longen en kan zorgen voor een stapeling van koolzuur in het bloed. Koolzuur wordt door onze ademhaling bij de uitademing uitgescheiden als afvalproduct. Bij een hypopneu is deze uitademing verstoord waardoor koolzuur achter kan blijven.
Een slaapapneu en/of hypopneu kan men bijvoorbeeld herkennen aan:
- Snurken
- Knijpende/zuigende ademhaling in de nacht
- Veel woelen
- Reflux (maagzuur dat omhoog komt)
- Hoofdpijn
- Nachtmerries
- Verschrikt wakker schrikken
- Verwardheid overdag
- Grillig gedrag
- Concentratie en leerstoornissen
- Angsten
- Valincidenten overdag
- Nachtelijk urineren
- Overdag moe zijn
- Ongewild in slaap vallen
- Duizelig zijn
- Somberheid/depressiviteit
- Visus problemen
- Stemmingswisselingen
- Droge mond bij het opstaan
- Hoge bloeddruk
- Hart en vaataandoeningen
Uiteraard is deze lijst niet volledig en zal het per persoon verschillen welke symptomen op de voorgrond treden.
‘Slaapexpert Sylvia Loos: “Uit slaapmetingen die ik de afgelopen jaren heb gedaan, is de grote hoeveelheid mensen met een vorm van slaapapneu opgevallen. Wat ook opvalt, is dat een deel van deze cliënten als belangrijkste (of meest zichtbare en meetbare) symptoom het nachtelijke plassen hadden. Het in kaart brengen van cliënten die veel plassen in de nacht, kan een eerste stap zijn om ademhalingsproblemen in de nacht te signaleren. Al is er niet altijd een oplossing voor de ademstops, het geeft wél mogelijkheid om goed in te zetten op juiste begeleidingsstijl, zoals bieden van goede rustmomenten overdag, rekening houden met stemmingswisselingen en alert zijn op mogelijke gezondheidsissues.’
Er zijn mensen die een grotere kans op ademstops in de nacht lijken te hebben. Zo is er een vergrote kans op slaapapneu bij:
- Mensen met een naar achterstaande onderkaak en/of aandoeningen in keel-/neusgebied
- Mensen met gastro-oesofageale refluxziekte
- Zwangere vrouwen en dames in de overgang door hormonale veranderingen
- Ouder wordende mannen
- Mensen met spieraandoeningen (spasmes, verlammingen)
- Mensen (met name kinderen) met vergrote amandelen
- Mensen met overgewicht
- Mensen met bepaalde syndromen (bijvoorbeeld het Down syndroom en Angelman syndroom)
- Specifieke houdingen in bed (ortheses) en met name bij rugligging
- Gebruik van (onder andere ontspannende) medicatie
Download onderaan de pagina de tools over slaapapneu.
Kijk voor meer informatie ook op onderstaande websites:
Downloads
Deel deze pagina via:
